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Feb 14

Buena alimentación para tu salud

No hay duda de que una buena alimentación para tu salud que sea sana, equilibrada y

moderada ayuda a mejorar la salud. En este sentido son casi la totalidad de los profesionales

médicos quienes recomiendan dietas equilibradas para obtener una vida más saludable y

duradera. De hecho la mayoría de problemas sanitarios comunes de la población se asocian a la

mala alimentación.

Grasas y calorías

Los datos no engañan, y en la última década la población española ha sufrido un repunte de la

obesidad. Las calorías y grasas han tomado más presencia en la mala alimentación de una

población entera que ha olvidado la dieta mediterránea para decantarse por comidas rápidas, nada

sanas. De ahí que muchos de los problemas y enfermedades que se dan cita en la consulta del

médico sean originados por la mala alimentación.

Dietas milagro

En este sentido también es destacable la proliferación en los últimos años de las llamadas dietas

milagro. Ésas que hacen adelgazar en tiempo récord y que de una manera u otra inciden de

manera dramática en la salud de las personas. Las recomendaciones médicas siempre están

orientadas a que hay que consumir todo tipo de productos, en su justa medida.

Evitar calorías o proteínas o hidratos de carbono, comer de manera indiscriminada éste o aquél

alimento, se antojan medidas extremas cuya influencia en la alimentación y en la salud de las

personas ya se está empezando a notar.